スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

免疫力を上げるには!?

風邪を引かず健康でいることも良好な

勉強の進捗の助けとなるでしょう。

それには免疫力を高くすること、それには

メンタル面、栄養面、環境面など色んな

方向からの対処が考えられます。

ここ最近栄養学ネタで書いているので、

今日も栄養面から知ってることを書いて

いきます♪


免疫力が発揮されるには体温を高く

保つこと、37℃あれば十分です。

人によっては微熱ですが^^;


根菜類などの温野菜を食べたり

温かい飲み物を飲むこと、


バナナやトマトなど夏の食べ物やヨーグルト、

氷、冷水など体温を下げる食品は控えめに

することが大切です。

とは言っても冬のアイスは美味しいもの、

暖かいココアなどと共に口に入れるのが

いいでしょう。

あとは、白血球がしっかり働けるように、

材料となるタンパク質とビタミン、ミネラルを

1日に必要な量だけ十分摂りたいものです。


手っ取り早いのは体温を高く保つことですね。

ガン細胞は36℃では活動が鈍く、37℃では

ほとんど活動停止のようです。しかし35℃に

下がると元気に活動してしまうということから、

体温を適温に保つ事の大切さを感じます。

実際、帰宅後の「手洗い、うがい」なんて

やったのが何年前だか分かりませんが、

栄養に気をつけるようになってから

風邪もインフルエンザも体のダルさや

体調不良さえもありません!


ヴァリアントの皆さんやブログを観て頂いた方も

周りのみんなも風邪をひかずインフルエンザなんかに

負けないで欲しいと願っています。

手洗いうがい以外の対処もあるのを

知っていただければと思います。
スポンサーサイト

テーマ : みんなに知ってもらいたい - ジャンル : 日記

コメント

コメントの投稿

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

直面の達人 三輪有子さん

三輪有子さんはいつも目標を大きく掲げ頑張っているので、たくさんの人がまわりに集まってきます。本当に世界でトップクラスの人たちが集まってきて彼女をサポートしてくれます。何...

三輪有子さんと日本

日本を立て直すには何をしなければならないのか。経済、政治、モラル、文化・・・いろいろあります。三輪有子さんもいろいろ考えています。特にモラルは大事です。モラルが無ければ...

経営の基本は目に見えない

経営で大事なことのいくつか、経営者の社員に対する愛情、責任感。そして経営者は社員の責任感を上げなくてはならない。これらは目に見えますか?そうです見えません。見えたとし ...

ゲーテと三輪有子さん

「財貨を失ったら働けばよい、名誉を失ったらほかで名誉を挽回すればよい、勇気を失ったものはこの世に生まれてこないほうがよい。」ゲーテその通りですね。勇気を失ったものは死ん...
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。