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タンパク質のイイところ♪2

前回は触れなかったので、タンパク質のイイところ

書こうと思います。

体の約2割はタンパク質だと以前書きました。

筋肉はだれもがご存知かと思いますが、

肌も髪も骨も爪も全身タンパク質だらけなのです。

タンパク質をたくさん摂ると何がいいかというと、

肌がプルプルになります。

タンパク質は当然体の中で必要な所から

先に配分されていき、肌や爪は後回し。

あまりモノが肌になるわけです。

それでは良好な肌を作るのは難しい、

毎日出来るだけ高タンパクな食事を

心がけたいものです。
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テーマ : みんなに知ってもらいたい - ジャンル : 日記

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