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暑い時の食べ物


先週は秋のような涼しさだったが、

また暑い夏が戻ってきた。

暑いなぁと思うと、ついつい

そうめんや冷やし中華など

冷たくてツルッと喉ごしのイイ

主食をチョイスしがち。

気付くと毎日そんな食生活に

なってしまう方も少なくない。

そうなるとビタミンやミネラルが

不足しがちになって、夏バテや

体調不良に繋がってしまいかねない。


土用のうなぎは、昔からある

その解決策の1つ、暑さに負けず

栄養バランスのいい食事を心がけ

夏を元気に乗り切って行って欲しい。

放射能対策も忘れずに








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